ABOUT _ Pilates

在現代生活中，我們經常忽略了身體的需要，長時間坐在辦公桌前，沉迷於數位設備，這樣的生活方式不僅影響了我們的健康，也讓我們忽略了身體的潛能。

PILATES運動教室是一個能夠重新找回平衡的地方
不僅僅是一種運動，更是一種生活方式，一個尋找身心平靜的途徑，一同開始你的平衡之旅，改善你現有的狀態，並找回那份內心的寧靜

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PILATES是一種源自德國的全身運動系統，強調身體的核心訓練，以改善體姿、平衡、柔軟度和力量。這種運動以通過控制呼吸、精確的動作和專注的意識，來鍛鍊身體的各個部分。不僅如此，PILATES還能夠減輕壓力、提高身體意識，並有助於減少慢性酸痛