Fitness Circle® Pro / 健身圈

健身圈常與墊上或其他器械配合使用，有助於保持正確的對齊並提高身體的感知力，增加上半身和下半身鍛煉的阻力，可改善肌肉張力適合難以緊實的部位，如大腿內側和外側、上臂和胸部等

▸增強肌肉力量：健身圈能夠針對多個肌群進行訓練，包括手臂、胸部、大腿內側和外側等，通過施加壓力和抵抗來增強肌肉力量。

▸提高肌肉耐力：持續地施加和抵抗壓力，能夠提高肌肉的耐力，使肌肉在長時間的運動中保持力量。

▸改善肌肉控制和協調性：使用健身圈進行各種動作訓練，有助於提升身體的控制力和協調性，讓動作更加精準和流暢。

▸加強核心訓練：健身圈可用於多種核心訓練動作，幫助強化腹部、背部和骨盆底肌肉，提升核心力量和穩定性。

▸增加運動變化：健身圈可以為傳統的皮拉提斯動作增加變化和挑戰，使運動更加有趣且多樣化，從而提高訓練效果。

▸改善姿勢和對稱性：通過雙手或雙腿同時使用健身圈，能夠促進身體的對稱性發展，有助於改善整體姿勢。