top of page
關於課程
皮拉提斯墊上團課，如溫柔的音符，融入生活，為身體、心靈帶來極致呵護。
這項獨特的運動形式不僅是身體的活動，更是一次讓心靈平靜的課程體驗，讓參與者在柔軟的墊面上感受身心的交融。
墊上皮拉提斯強調呼吸與動作的完美融合。
每一次深呼吸都伴隨著精心設計的動作，使得氣息和運動同步，如同一場優美的舞蹈，這樣的設計不僅能提高運動的效果，專注和冥想的氛圍有助於紓解心靈的疲憊，讓身體在舒緩的節奏中得到修復。
動作設計針對核心肌群，使其更強壯、更有彈性，帶來外在的塑形效果增強身體的穩定性。
——
課程採小班制，三人成班
歡迎包班，與親友一同改善僵硬的身體
課程訓練師
Juna
*Peak Pilates Intermediate Mat Certification
*Peak Pilates Basic Mat Certification
*Peak Pilates Classical
Module 1 LV1. Certification
*Peak Pilates Classical
Module 2 LV1. Certification
*Peak Pilates Classical
Module 3 LV1. Certification
*Peak Pilates Classical
Module 4 LV1.Certification
bottom of page