器械皮拉提斯 1 on 3｜團體課程
明亮的團課教室沐浴在自然光中，溫柔灑落，讓每一次動作都更加有溫度
就像 水一樣，團課的氛圍輕盈但有深度，溫柔推動著身體走向更穩定、延展的目標
教室器械：Reformer
皮拉提斯授課老師：Juna、Grace、Lucida
器械皮拉提斯 1 on 3｜團體課程
▎彈性預約 / 固定時段
▎培養運動習慣
▎精緻小班制
▎開放三人包班
▎單堂體驗 / 限一堂
▎從呼吸開始，找到核心的力量
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課程總堂數：單堂體驗 / 3堂 / 10堂 / 20堂
課程時間：1小時
上課服裝：著合身衣服、止滑襪，帶水壺隨時補充水分！
預約方式：添加海莉皮拉提斯官方LINE，線上預約
LINE：@haz_pilates
海莉皮拉提斯-美術二館擁有寬敞舒適的團課空間，
陽光灑落、空氣流動，每一處都為身體的開展留出餘裕
小班制設計，讓每位學員在安全的距離與節奏中，安心地專注練習
器械排列有序、動線流暢搭配專業老師的引導，讓每一堂團課不只是運動，更是與他人共同呼吸、互相鼓勵的療癒時光
這裡讓每一次的練習更有溫度
皮拉提斯團體課，是讓練習成為日常的一種方式
固定的時間、熟悉的空間，一群人在溫暖的節奏裡同步呼吸、移動，不用太多語言，也能感受到彼此的專注與陪伴
課程設計循序漸進，即使是初學者也能放心參與；動作中會引導你一步步找到核心、穩定軀幹、延伸身體，在安全中逐漸練出力量與線條
與其孤單面對運動，不如讓身體的改變，發生在彼此陪伴的時刻裡。
團體課，是讓你更願意持續走下去的溫柔推手
為什麼選擇團體課程？
✦ 彈性時段選擇：早晨、午後、下班後皆有開課，方便安排進生活節奏
✦ 循序漸進設計：課程內容由淺入深，適合初學者與想培養規律運動習慣的人
✦ 費用更具彈性：相較一對一課程，團體課的門檻更親切，能輕鬆啟動長期練習
✦ 人與人的推動力：在彼此陪伴與鼓勵中，讓身體的改變更自然、更持續
