綜合器械 1 on 2｜Duet Pilates
改善身姿、調整體態，一對二全器械皮拉提斯教室，不只保有個別照顧與動作調整的彈性，也能與一起練習的夥伴互相激勵、陪伴，讓每一次練習更 穩定也更有溫度。
教室器械：Cadillac、Reformer、Chair、Ladder Barrel
皮拉提斯授課老師：Hayley、Juna、Grace、Lucida
綜合器械 1 on 2｜DUET PILATES
▎全器械課程規劃
▎完整課前評估
▎訂定訓練目標
▎改善體態、訓練核心
▎來一場兩個人的運動約會吧！
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課程總堂數：單堂體驗 / 3堂 / 10堂 / 20堂
課程時間：1小時
上課服裝：著合身衣服、止滑襪，帶水壺隨時補充水分！
預約方式：添加海莉皮拉提斯官方LINE，線上預約
LINE：@haz_pilates
一對二器械皮拉提斯，是介於團體課與私人課之間，恰到好處的練習方式。
老師會根據兩位學員的身體狀況與目標，安排合適的器械與動作練習，並即時給予口語或觸碰調整，協助你們更清楚地感受身體的對齊、核心的穩定與動作的控制。
不需完全獨自練習，也不會淹沒在大班課程中，這樣的形式讓練習更有效率，同時保有彼此支持的能量。
課程中，老師會根據兩位學員的目標與狀況設計練習流程，透過皮拉提斯專業器械的支撐與阻力，協助調整姿勢、穩定核心、提升控制力。每一堂課都會根據當下身體狀態彈性調整，讓練習能貼近生活、舒適進行。
一起練習，是一種陪伴的方式
無論是與朋友、姊妹或是另一半，一對二的皮拉提斯課程讓彼此在同樣的空間裡一起專注呼吸、穩定核心、練出力量
你們不需要一樣的能力或目標，老師會根據每個人的狀況安排適合的練習內容，在安全中進步、在互動中彼此鼓勵
運動不只是為了身體更好，也是在生活裡，找到一段能一起前進的節奏。
這樣的課程特別適合——
✦ 想針對體態、姿勢問題進行改善的人
✦ 希望在小班課中也能獲得足夠引導與關注者
✦ 想與朋友、伴侶一起練習、互相鼓勵的人
在安靜明亮的空間裡動作的推進由你決定，老師的陪伴與指導將會讓過程更加穩定、安心、有方向。
這不只是體態上的改變，而是重新找回與自己身體連結的方式
