美術二店｜墊上嬋柔課程gyrokinesis

墊上嬋柔課程｜團體課程 GYROKINESIS®

向下紮根、向上發芽，在課堂中找到自己的種子中心，隨著優美的動作讓脊椎旋轉延伸

教室器械：四瓣花墊、嬋柔專用椅

皮拉提斯授課老師：Hayley、Rachel

墊上嬋柔課程｜團體課程GYROKINESIS®

▎彈性預約 / 固定時段

▎使用原廠墊子及椅子

▎回家可以練習動作

▎培養運動習慣

▎單堂體驗 / 限一堂

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課程總堂數：單堂體驗 / 3堂 / 10堂 / 20堂

課程時間：1小時

上課服裝：著合身衣服、止滑襪，帶水壺隨時補充水分！

預約方式：添加海莉皮拉提斯官方LINE，線上預約

LINE：@haz_pilates

GENERAL｜1 on 1

▎全器械課程規劃

▎完整課前評估

▎規劃專屬課程

▎訂定訓練目標
▎單堂體驗 / 限一堂

全器械教學、個人專屬課程安排、改善身姿、調整體態，打造與內心深層對話的課程內容

器械團課1 on 3

▎彈性預約 / 固定時段

▎培養運動習慣

▎精緻小班制

▎開放三人包班

▎單堂體驗 / 限一堂

團課是彼此節奏的共鳴，一起呼吸、一起流動、一起進步

快找朋友一起運動上課吧！

綜合器械 1 on 2｜Duet Pilates

▎全器械課程

▎完整課前評估

▎規劃專屬課程

▎訂定訓練目標

▎單堂體驗 / 限一堂

一對二器械皮拉提斯，在專注與陪伴中找到平衡，訂定訓練目標，和朋友一起來一場運動約會吧！

墊上皮拉提斯

▎固定時段

▎墊上皮拉提斯

▎回家可以練習動作

▎培養運動習慣

▎四人開班，六人滿班

▎填表預約

不依靠器械的輔助，一切動作的力量都源自於自身。

對墊上嬋柔感興趣的話，就預約一堂體驗看看吧！

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墊上嬋柔課程｜團體課程 GYROKINESIS®

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